Eksamensangst

Får du sommerfugle i maven, bare ved tanken om eksamen? Er du bange for, at klappen går ned eller at din stemme ryster?

Er du en af de mange, der føler, at det er et mareridt hver gang du skal til eksamen? Så fat mod. For det behøver heldigvis ikke at være sådan.

Hvad årsagerne til eksamensangst reelt skyldes er individuelt. Det kan være manglende tro på sig selv, høje forventninger fra andre som er svære at leve op til eller egne forventninger til sig selv om, at det skal være perfekt.

Det er ofte dygtige elever, som har det sværest med at gå til eksamen og som oplever, at angsten spænder ben for dem. Måske kender du følelsen af at alle dine guldkorn forsvinder ned under gulvbrædderne sammen med din selvtillid, lige så snart du går ind i eksamenslokalet.

Nervøsitet hører med, når man skal præstere noget ud over det sædvanlige. Men hvis det tager overhånd og fylder så meget, at du ikke kan koncentrere dig, så er det vigtigt, at du søger hjælp. Du kan lære, hvordan du med enkle teknikker for krop og psyke finder ro i dig selv og får styrket din selvtillid, så det er dig, der bestemmer og ikke angsten.

Har du brug for at vide mere – så ring eller skriv til mig.

Jeg tilbyder både individuelle forløb og kurser for små grupper.

Kursus – ring eller mail til mig og få tilsendt et tilbud.