AKUTCOACHING

Eksamensangst

Lider du af eksamensangst? Får du sommerfugle i maven, bare ved tanken om eksamen? Er du bange for, at klappen går ned eller at din stemme ryster?

Er du en af de mange, der føler, at det er et mareridt hver gang du skal til eksamen? Så fat mod. For det behøver heldigvis ikke at være sådan.

Årsager til eksamensangst: Hvad årsagerne til eksamensangst reelt skyldes er individuelt. Det kan være manglende tro på sig selv, høje forventninger fra andre som er svære at leve op til eller egne forventninger til sig selv om, at det skal være perfekt.

Hvem får eksamensangst? Det er ofte dygtige elever, som har det sværest med at gå til eksamen og som oplever, at angsten spænder ben for dem. Måske kender du følelsen af at alle dine guldkorn forsvinder ned under gulvbrædderne sammen med din selvtillid, lige så snart du går ind i eksamenslokalet.

Nervøsitet eller angst? Nervøsitet hører med, når man skal præstere noget ud over det sædvanlige. Men hvis det tager overhånd og fylder så meget, at du ikke kan koncentrere dig, så er det vigtigt, at du søger hjælp. Du kan lære, hvordan du med enkle teknikker finder ro i dig selv og får styrket din selvtillid, så det er dig, der bestemmer og ikke angsten.

Hvordan kan jeg hjælpe? Det gennemgående fokus i mit arbejde med eksamensangst er at lære dig at rumme angsten og turde se angsten i øjnene. Med udgangspunkt i samtale arbejder jeg med tanker og følelser samt øvelser for kroppen. Det er meget vigtigt, at alle tre elementer indgår i forløbet, fordi resultatet herved bliver mere virkningsfuldt end hvis man kun koncentrerer sig om fx tanker.

Min styrke ligger i at se og forstå dig og formidle lige præcis den hjælp og de redskaber, som giver dig støtte og styrke til at overvinde dine udfordringer. Jeg følger dig dér, hvor du er.

Har du brug for at vide mere – så kontakt mig på mail: info@akutcoaching.dk eller tlf: 25 37 17 08.

Jeg tilbyder både individuelle forløb og kurser for små grupper.

Kursus – send en mail: info@akutcoaching.dk og få tilsendt et tilbud.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close