• Om Lisbeth
  • Referencer
  • Artikler
  • Kontakt
Lisbeth 📞 25 37 17 08
AKUTCOACHING
  • Coaching
  • Mobning
  • Flyskræk
  • Vandskræk
  • Præsentationsangst
  • Eksamensangst
  • Søg
  • Menu Menu

Flyskræk

Lider du af flyskræk, så har du måske erfaret, hvor begrænsende det kan føles. Det påvirker nemlig ikke kun dig, men også dine pårørende. At rejse på ferie sydpå er lidt mere besværligt, hvis man er nødt til at køre fremfor at flyve.

Flyskræk indskrænker frihedsfølelsen

Årsagerne til flyskræk er flere

Det kan fx handle om klaustrofobi, højdeskræk, manglende kontrol, stress og dødsangst
  • Det påvirker følelser

    Der kan være mange følelser på spil. Nogen mennesker mærker meget uro og ubehag i kortere eller længere tid op til en flyvetur. Andre mærker først ubehaget, når de sidder i flyvemaskinen. Kvinder reagerer ofte med at græde mens mænd typisk reagerer med at blive stille.

  • Tanker...

    Det er meget almindeligt, at angsten ledsages af katastrofetanker såsom at flyet styrter ned og at ens sidste timer ender i flyvemaskinen. Nogle mennesker vælger at skrive afskedsbrev til sine nærmeste.

  • Og krop...

    Kroppen påvirkes og reagerer med eksempelvis hjertebanken, svedige hænder, rysten, ondt i maven, anspændthed og hyperventilering. Når et menneske reagerer med panikangst, så opfattes det tit som om, at man er ved at dø. Man bliver angst for, at samme ubehagelige symptomer kommer igen – og man bliver angst for angsten.

    Det kan være svært at rumme alle de følelser og kropslige reaktioner og derfor er det meget almindeligt, at man instinktivt vil flygte væk fra angsten – og ud af flyvemaskinen.

Sådan får du hjælp

Det gennemgående fokus i mit arbejde med flyskræk er at lære dig at rumme angsten og turde se angsten i øjnene.

Med udgangspunkt i samtale arbejder jeg med tanker og følelser samt øvelser for kroppen. Det er meget vigtigt, at alle tre elementer indgår i forløbet. Derved bliver resultatet mere virkningsfuldt end hvis man kun koncentrerer sig om fx tanker.

Mand med flyskræk står i lufthavnen og kigger ud på flyvemaskiner

Sådan får du hjælp

Det gennemgående fokus i mit arbejde med flyskræk er at lære dig at rumme angsten og turde se angsten i øjnene.

Med udgangspunkt i samtale arbejder jeg med tanker og følelser samt øvelser for kroppen. Det er meget vigtigt, at alle tre elementer indgår i forløbet. Derved bliver resultatet mere virkningsfuldt end hvis man kun koncentrerer sig om fx tanker.

Afspændings- og visualiseringsøvelse

Afspændings- og visualiseringsøvelse

3 måder at få hjælp på

Coaching sessioner med Lisbeth

Individuelle forløb

Du får dit helt eget skræddersyede program.

Jeg ser dig og forstår dig – og formidler lige præcis den hjælp og de redskaber, der giver dig støtte og styrke til at overvinde din angst. Jeg tager udgangspunkt i det, som du kæmper med og indretter mig efter dit tempo.

Priser

1 time 800 kr.

Priser ekskl. moms for virksomheder

Coaching sessioner med Lisbeth

Individuelle forløb

Du får dit helt eget skræddersyede program.

Jeg ser dig og forstår dig – og formidler lige præcis den hjælp og de redskaber, der giver dig støtte og styrke til at overvinde din angst. Jeg tager udgangspunkt i det, som du kæmper med og indretter mig efter dit tempo.

Priser

1 time 800 kr.

Priser ekskl. moms for virksomheder

Sammen med Lisbeth

Flyvetur Kastrup-Ålborg t/r

Ud over at arbejde med flyskræk på landjorden, så tilbyder jeg at tage med dig ud at flyve på en endagstur.

Det foregår på den måde, at vi mødes i lufthavnen et par timer før afgang. Det er en intensiv dag, hvor vi arbejder med din flyskræk både før flyveturen, i flyvemaskinen og i Ålborg lufthavn før vi flyver hjem igen.

Priser

3.500 kr. + flybilletter*

* Afhængig af gældende flypriser

Din tilmelding er bindende, når beløbet er betalt. Bliver du forhindret i at gennemføre turen, refunderes beløbet ikke.

Sammen med Lisbeth

Flyvetur Kastrup-Ålborg t/r

Ud over at arbejde med flyskræk på landjorden, så tilbyder jeg at tage med dig ud at flyve på en endagstur.

Det foregår på den måde, at vi mødes i lufthavnen et par timer før afgang. Det er en intensiv dag, hvor vi arbejder med din flyskræk både før flyveturen, i flyvemaskinen og i Ålborg lufthavn før vi flyver hjem igen.

Priser

2.500 kr. + flybilletter*

* Afhængig af gældende flypriser

Din tilmelding er bindende, når beløbet er betalt. Bliver du forhindret i at gennemføre turen, refunderes beløbet ikke.

Med Lisbeth og Steen

Kursus

Kurset består af 2 dele:

Lisbeth underviser dig i, hvordan du kan lære at tackle din angst, så den fylder mindst muligt i kufferten. Vi vil arbejde med tanker, følelser og krop, herunder øvelser som skaber ro og styrke både mentalt og i kroppen. Mulighed for 1:1 coaching.

Steen giver dig information om sikkerheden ved flyvning, herunder gennemgang af den praktiske planlægning og afvikling før og under en flyvning. Du får indblik i udvalgte flytekniske emner og lyde ombord i flyet, vejrets betydning for flytrafikken og fx hvad turbulens er.

Priser

Kontakt Lisbeth på info@akutcoaching.dk eller telefon 25 37 17 08 for at høre nærmere og få tilsendt tilbud.

Steen Jensen er pilot og vi har samarbejdet siden 2008.  Vi tilbyder skræddersyet kursus til små grupper eller individuelle forløb.

Med Lisbeth og Steen

Kursus

Kurset består af 2 dele:

Lisbeth underviser dig i, hvordan du kan lære at tackle din angst, så den fylder mindst muligt i kufferten. Vi vil arbejde med tanker, følelser og krop, herunder øvelser som skaber ro og styrke både mentalt og i kroppen. Mulighed for 1:1 coaching.

Steen giver dig information om sikkerheden ved flyvning, herunder gennemgang af den praktiske planlægning og afvikling før og under en flyvning. Du får indblik i udvalgte flytekniske emner og lyde ombord i flyet, vejrets betydning for flytrafikken og fx hvad turbulens er.

Lisbeth C. Jørgensen og Steen Jensen står sammen foran nogle træer

Steen Jensen er pilot og vi har samarbejdet siden 2008.  Vi tilbyder skræddersyet kursus til små grupper eller individuelle forløb.

Priser

Kontakt Lisbeth på info@akutcoaching.dk eller telefon 25 37 17 08 for at høre nærmere og få tilsendt tilbud.

Du er ikke alene om at lide af flyskræk. Ikke alle gør noget ved det, men hvis du er parat til at tage imod hjælp – så kontakt mig på info@akutcoaching.dk eller telefon 25 37 17 08

Se mere om Lisbeth

Andre coaching områder

Mobning

Vandskræk

Præsentations angst

Eksamens angst

HUSET SANITAS
Ndr. Jernbanevej 16A
3400 Hillerød

Online via FaceTime eller Zoom

HILLERØD SVØMMEHAL
Milnersvej 37
3400 Hillerød

KONTAKT
AKUTCOACHING
v/ Lisbeth C. Jørgensen
Mail: info@akutcoaching.dk
Tlf: 25 37 17 08

CVR nr. 28996748

Copyright © AKUTCOACHING | Design by WEBstationen
  • LinkedIn
  • Persondatapolitik
Scroll to top