Udelukkelse fra sociale og faglige fællesskaber
Mobning
Hvad er mobning?
Mobning kan foregå verbalt, fysisk, skjult eller digitalt.
Mobning er når en eller flere personer udsætter en eller flere andre personer for psykisk eller fysisk grove krænkende handlinger, som vedkommende opfatter som sårende eller nedværdigende.
Mobning er grænseoverskridende i større eller mindre grad og kan stå på igennem kortere eller længere tid.
Der er tale om mobning, når mobberne fortsætter sine ugerninger, selvom mobbeofferet eller vidner har formået at sige fra.
Der er også tale om mobning, når mobberne fortsætter sine ugerninger og hvor mobbeofferet eller vidner ikke formår at sige fra.
Mobning kan foregå alle vegne fx i skolen, på arbejdet, i familien eller i fritiden.
Eksempler på mobning
Hvordan føles det at blive mobbet?
Det føles meget ensomt at være mobbeoffer og det påvirker ikke kun ens trivsel og sociale liv, men i høj grad også helbredet.
Forskning viser, at mobning kan føre til længerevarende lidelser såsom angstanfald, søvnproblemer, depression, udbrændthed, PTSD, hjerte-karsygdomme og fibromyalgi.
Store ødelæggende konsekvenser
Mobning kan sammenlignes med et følelsesmæssigt fængsel, hvor væggene efterhånden slutter sig tættere og tættere om den mobberamte.
At være udsat for mobning er ganske enkelt umenneskeligt og det har store ødelæggende konsekvenser, hvis ikke der bliver sat en stopper for det.
Oplevelsen er afgørende
Mobberamtes oplevelse af de krænkende handlinger er afgørende.
Det er derfor uden betydning, om handlingerne er udtryk for ubetænksomhed eller et direkte ønske om at krænke offeret.
Hvordan føles det at blive mobbet?
Det føles meget ensomt at være mobbeoffer og det påvirker ikke kun ens trivsel og sociale liv, men i høj grad også helbredet.
Forskning viser, at mobning kan føre til længerevarende lidelser såsom angstanfald, søvnproblemer, depression, udbrændthed, PTSD, hjerte-karsygdomme og fibromyalgi.
Store ødelæggende konsekvenser
Mobning kan sammenlignes med et følelsesmæssigt fængsel, hvor væggene efterhånden slutter sig tættere og tættere om den mobberamte.
At være udsat for mobning er ganske enkelt umenneskeligt og det har store ødelæggende konsekvenser, hvis ikke der bliver sat en stopper for det.
Oplevelsen er afgørende
Mobberamtes oplevelse af de krænkende handlinger er afgørende.
Det er derfor uden betydning, om handlingerne er udtryk for ubetænksomhed eller et direkte ønske om at krænke offeret.
Håndtering af mobning
At håndtere mobning er noget af det sværeste, vi som mennesker kan komme ud for. Mobning rammer hårdt og det kan føles som om mobberne kommer ind bag ens forsvar.
Det sætter gang i alarmberedskabet og stresser hele ens system. Både hjerne og krop. Derfor kan det være svært at tænke rationelt omkring, hvordan man bedst tackler mobberne, så de stopper deres ondskabsfuldheder.
Overordnet set har man som mobberamt to valg. Man kan vælge at vende det indad. Eller at vende det udad. Sidstnævnte kan være ved enten at sige fra overfor mobberne. Eller ved at sige det højt til et andet menneske.
Det kræver mod og styrke at sige fra overfor mobberne. For hvordan vil mobberne reagere? Siger de undskyld og stopper deres ugerninger? Fortsætter de i samme rille? Eller optrapper de mobningen?
Det kræver også mod og styrke at sige det højt til fx en lærer eller en chef. Hvordan bliver det taget imod? Bliver man taget alvorligt og forstået? Eller er det modsatte tilfældet?
Der er ingen entydig måde at forholde sig til mobning. Ikke noget enkelt svar.
Vejen ud af mobning
Som mobberamt har man brug for at tale med nogen, man kan stole på og som kan forstå og rumme det, man fortæller.
Vejen ud af mobning starter med at erkende, at man ikke vil finde sig i at mistrives.
Gruppeforløb for mobberamte voksne
Har du været udsat for mobning? Og har du brug for støtte og hjælp til at komme videre?
Så er dette måske noget for dig.
Vi vil tale om, hvordan mobning påvirker vores trivsel – psykisk, fysisk og socialt. Samt hvordan man kan lære at håndtere mobning.
Du får redskaber til:
- at bearbejde sorgen over at være blevet mobbet
- at genopbygge dit selvværd og selvtillid
- at opbygge mental styrke
Praktiske informationer
Tid: 16. og 17. marts 2024 kl. 10:00 – 14:00
Sted: Huset Sanitas, Ndr. Jernbanevej 16A, 3400 Hillerød
Gratis parkering i gården
Pris: 2400 kr.
Der vil være te, kaffe og snacks i pausen
Tilmeld dig her
Mail: info@akutcoaching.dk
Tlf: 25 37 17 08
Betaling senest 10. marts 2024 på MobilePay 165442
Individuelle samtaleforløb
Jeg tilbyder samtaleforløb til børn, unge og voksne. Du får støtte og hjælp til at få bearbejdet din sorg over at være blevet mobbet. Og du får indsigt i, hvordan du kan lære at håndtere de svære følelser og at rumme smerten.
Praktiske informationer
Vi mødes 4 torsdage kl. 18:00-21:00
Datoer: 4. + 11. + 18. + 25. april 2024
Sted: Huset Sanitas, Ndr. Jernbanevej 16A, 3400 Hillerød
Gratis parkering i gården
Pris: 3600 kr.
Der vil være te, kaffe og snacks i pausen
Er du parat til at tage imod hjælp – så kontakt mig på mail: info@akutcoaching.dk eller tlf: 25 37 17 08.
Individuelle forløb
Jeg tilbyder samtaleforløb til børn, unge og voksne. Du får støtte og hjælp til at få bearbejdet din sorg over at være blevet mobbet. Og du får indsigt i, hvordan du kan lære at håndtere de svære følelser og at rumme smerten. Hele forløbet vil hjælpe dig til at genopbygge dit selvværd og selvtillid, så du får styrke og mod til at komme videre.
1 time 850 kr.
Priser ekskl. moms for virksomheder
Individuelle forløb
1 time 850 kr.
Priser ekskl. moms for virksomheder